Achtsamkeit für Kinder mit allen Sinnen

Achtsamkeit für Kinder mit allen fünf Sinnen

Achtsamkeit beginnt bei uns selbst und in uns selbst. Wir können Achtsamkeit bewusst mit unseren Sinnen schulen. Riechen, schmecken, hören, sehen und fühlen – zu all diesen wunderbaren Wahrnehmungen sind wir fähig.

Wir haben uns darauf fokussiert, bewusst unterschiedliche Lebensmittel zu entdecken und sie mit all unseren Sinnen zu erforschen.

Ein weiterer Teil der Achtsamkeit ist unsere Gefühlswelt. Auch diese wollen wir erforschen – nicht nur mit körperlichen Übungen und Atemübungen, sondern auch mit bewusstseinserweiternden Übungen zur Erforschung der eigenen Gefühle, was zugleich die Empathie für andere fördern soll.

Somit lernen die Kinder auch neue soziale Kompetenzen und entdecken die Welt mit all ihrer wundervollen Vielfalt.